💊 Здоровье и спорт 🤼 [Виктория Боровская] Пробуждение (2020)

[StarSliv]

Курс "Пробуждение" [Виктория Боровская]
Автор анонсировал это как новый курс!
Посмотреть вложение 46471

Наши желания слились воедино!
Встречайте новый курс!
«ПРОБУЖДЕНИЕ» – комплексная система фитнес-заботы о себе на каждый день!
⠀
Этот курс точно вам нужен, если:
Мышцы отвыкли от нагрузки после долгой самоизоляции,
Нужно худеть, но уже от одной мысли о диете и кардио становится тошно,
Нет энергии в теле, есть только апатия к любым физическим нагрузкам,
Хочется тренироваться как опытные, чтобы за одну тренировку успеть прокачать все тело,
Хочется иметь такие тренировки, чтобы успевать в течение недели уделить внимание всем проблемным зонам
⠀
Курс «Пробуждение» – интенсивные и
оздоровительные тренировки на каждый день!
Система заботы о себе на каждый день! Все тело за 25 минут без оборудования
Плоский живот
Сделаете живот подтянутым благодаря упражнениям на тазовое дно и кор.
Ровная осанка
Улучшите осанку благодаря упражнениям на раскрытие грудного отдела и работе с диафрагмой и дыханием.
Подтянутые ягодицы
Подтянете и включите в работу ягодицы благодаря работе в 3D плоскости и активационным упражнениям.
Здоровые суставы
Улучшите работу все суставов и связок благодаря мобилизационным упражнениям для стопы, голеностопа и тазобедренных суставов.
14 силовых комплексов
На курсе вас ждут силовые тренировки на все тело разной интенсивности и с акцентами
на все проблемные зоны, и с заменами при грыжах и диастазе.

5 оздоровительных комплексов
Чередуйте силовые комплексы с комплексами оздоровления – укрепление спины и улучшение осанки,
работа со стопами, расслабление поясницы.

3 плана питания
Бонусом в курс входит 3 варианта меню на 1 700 ккал и пошаговые инструкции, как худеть
и повышать расход калорий без дополнительных тренировок и диет.

Продажник:

Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

 

[StarSliv]

Автор, анонсировал правда как новый курс.. так что на его усмотрение..Так как инфопродукт достаточно обьемный, под 9 Гб, и имеет большое количество папок, он уложен в архивы, каждый имеет свое название, но не связаны с друг с другом, могут разархивироваться отдельно. В принципе ничего сложного для понимания, но вот по ПРАКТИКЕ поясню. Это архивы с 4.1 по 4.5.Практически в каждой папке, вы найдете текстовые пояснения.
1) Все упражнения замены, когда будете читать , сложены в одну папку 02-Замены и альтернативные упражнения, ищите там
2) /Практика построена так..Комплексы с 1 по 14. Но в каждом строится так.. 1-МФР всего тела
2-Комплекс разминка, 4-Комплекс динамической растяжки, А третим ИДУТ ИМЕННО КОМПЛЕКСЫ ДНЯ ОТ 1-14. Что бы не повторятся, и не нагружать папки, только в первой есть 1, 2, 4..А во стальные именно идет различные занятия под 3 номером. То есть вы открываете к примеру 2 папку, и видете там текстовый файл, план, и 3 занятия..А занятия МРФ, разминку, растяжку берем из 1 папки

 

[Veresen]

ну очень жаль... из 45 попыток один раз открыло в приватном окне...
позволило скачать только введение и все остальное не дало)) жаль...