ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡ
- Π Π΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
- 7 ΠΠΏΡ 2023
- Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 1,850
- Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
- 12,684
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»ΡΠ³Π° ΠΠ°ΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎ
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ (2023)

6-Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΊΡ-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ
ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ 6-Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ Π¨ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° β ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 000 ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π― Π²Π·ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡ-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ:15.10.2023
Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ β 1 Β«Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ!Β»
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ
Π’ΠΠ-20 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ Π½Π° Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΊΠ°
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
Π£ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ β 2 Β«ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΒ»
ΠΠΈΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΈΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
Π’ΠΠ-20 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΈ Β«ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΒ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ β 3 Β«ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·Β»
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ
ΠΠ΅Π·Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΠ±Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ
ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡ-ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΒ» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΒ» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΒ» ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΒ» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈΒ» ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«MindfulnessΒ» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (ΠΠΠ’)Β» ΠΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΒ» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π»
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠ΅Π·Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΠ±Π°ΡΠΈΡΒ» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π·Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ (ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π² Π΄ΡΡΠ΅, Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ.Π΄.)
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌΒ» (ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΡΡΒ») ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°Β» ΠΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΈΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ°Β» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ°
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°Β» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π£ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°Β» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π±Π΅Π· Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠΉ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°Β» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ , Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
Π’Π°ΡΠΈΡ Β«Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ + ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° + ΡΠ°ΡΒ»
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠΈ 3-Ρ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅ΠΉ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ 3-Ρ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΉΠ΄Ρ ΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ
ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΠ³Π΅
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ (2023)

6-Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΊΡ-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ
ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ 6-Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ Π¨ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° β ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 000 ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π― Π²Π·ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡ-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ:15.10.2023
Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ β 1 Β«Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ!Β»
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ
Π’ΠΠ-20 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ Π½Π° Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΊΠ°
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
Π£ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ β 2 Β«ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΒ»
ΠΠΈΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΈΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
Π’ΠΠ-20 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΈ Β«ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΒ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ β 3 Β«ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·Β»
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ
ΠΠ΅Π·Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΠ±Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ
ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡ-ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΒ» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΒ» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΒ» ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΒ» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈΒ» ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«MindfulnessΒ» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (ΠΠΠ’)Β» ΠΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΒ» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π»
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠ΅Π·Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΠ±Π°ΡΠΈΡΒ» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π·Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ (ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π² Π΄ΡΡΠ΅, Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ.Π΄.)
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌΒ» (ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΡΡΒ») ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°Β» ΠΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΈΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ°Β» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ°
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°Β» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π£ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°Β» ΠΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π±Π΅Π· Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠΉ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«ΠΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°Β» ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ , Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
Π’Π°ΡΠΈΡ Β«Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ + ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° + ΡΠ°ΡΒ»
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠΈ 3-Ρ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅ΠΉ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ 3-Ρ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΉΠ΄Ρ ΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ
ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΠ³Π΅
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
Π‘ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: