💊 Здоровье и спорт 🤼 [Артем Морозов] [calisthenics.school] Курс Продвинутый Воркаут

[Murselagos]

Автор: Артем Морозов
Название: Курс Продвинутый Воркаут



Курс предназначен для тех, кто уже имеет базовую подготовку и хочет углубиться в элементы воркаута.

Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!
Вместо обычных отжиманий вы будете выполнять их в стойке на руках, а для тренировки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!

Вы изучите и закрепите следующие элементы:

Выход силой
Флаг
Задний вис
Отжимания в стойке на руках
Угол и высокий угол
Флаг дракона (будет доступен в обновлении)
Горизонт на согнутых руках (будет доступен в обновлении)
Силовые обороты вперед и назад (будет доступен в обновлении)
и другие!

Вы можете выбрать стратегию, которая вам подходит:

Сосредоточиться на изучении элементов
Постепенно улучшать физическую подготовку, приближаясь к выполнению всех элементов.

Есть два варианта программ:

Быстрые, для опытных спортсменов
Более медленные, для тех, кто не привык спешить

Каждый элемент разделён на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.

Вы увидите:
Количество подходов и повторений
Количество тренировок в неделю
Дополнительные упражнения на случай, если прогресс будет медленным.

Преимущества курса:

Сбалансированная тренировка тела и элементов
Чётко спланированный тренировочный процесс
Большое количество практики элементов воркаута
Различные уровни подготовки, каждый найдёт свой.

Автор курса — Артём Морозов.

Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня.

Стаж тренировок — более 13 лет.

Тренерский стаж — более 10 лет.

Создатель нескольких авторских элементов воркаута.

Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках.

Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School.

Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и постоянно повышает квалификацию.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.