πŸ’Š Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт 🀼 [Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Алисов] [АкадСмия ΠžΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠ²Π°] Онлайн-курс "Π­ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°" (2022)

Wen

ΠŸΠžΠ›Π¬Π—ΠžΠ’ΠΠ’Π•Π›Π¬
РСгистрация
18 Май 2021
БообщСния
5,981
Π Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ
3,670
[Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Алисов] [АкадСмия ΠžΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠ²Π°] Онлайн-курс "Π­ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°" (2022)
ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 66850
Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… старСния Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ говорят космСтологи ΠΈ пластичСскиС
Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ
ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‹Ρ… областСй с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…
ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ
ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ спазмы ΠΈ напряТСния Π² Π»ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‹Ρ… областях
Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ упраТнСния, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ блСфаропластику ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ подтяТку Π»ΠΈΡ†Π°
ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ авторской ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ Π±ΡƒΠΊΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ самомассаТа
Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСкрСты дрСвнСрусских ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ послСдствия сотрясСний ΠΈ
ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°
ΠžΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ массаТа с использованиСм инвСнтаря: скрСбок, Π²Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΄.
ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ создания своСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ всС ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅
молодости ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° курса:
1. Π£Ρ€ΠΎΠΊ β„–1. Π Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ старСния Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ говорят космСтологи ΠΈ пластичСскиС Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ.

Β«ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Π°ΡΒ» ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ управляСм.
2. Π£Ρ€ΠΎΠΊ β„–2. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°. ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° создания ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅.
ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.
ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дыхания для усилСния питания Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ
Π»ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‹Ρ… областСй.
3. Π£Ρ€ΠΎΠΊ β„–3 ΠΈ β„–4. ЀизичСскиС упраТнСния.
Для Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ спины.
Для шСи, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ.
Для снятия спазма с Π²ΠΈΡΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ½Π΅Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΈ постановки Π΅Π³ΠΎ Π½Π° мСсто с
Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ поддСрТания ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π»ΠΈΡ†Π°.
Для скуловых костСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π°.
Для Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ привСсти Π² тонус ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ Π³Π»Π°Π·.
Для Π³ΡƒΠ±, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Тизнью ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€.
Для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части шСи, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ.
Π£Ρ€ΠΎΠΊ β„–5. БамомассаТ Π»ΠΈΡ†Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… массаТСров.
Π‘ΡƒΠΊΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ самомассаТ собствСнными Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ авторской ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅.
ДрСвнСрусскиС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ для ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ исправлСния послСдствий сотрясСния ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ
ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ состояния Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° сСбС ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ.
БамомассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.
ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ скрСбковой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ для Π»ΠΈΡ†Π°.
Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ массаТСр для ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ.
Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ для Π»ΠΈΡ†Π°.
Ѐиниш-ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ расслаблСния Π»ΠΈΡ†Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊ:
Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ содСрТимоС. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.
Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ:
Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ содСрТимоС. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.
 
Назад
Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π‘Π½ΠΈΠ·Ρƒ