💊 Здоровье и спорт 🤼 [Руслан Дудник] Система тренировок с собственным весом тела (2015)

[Uzerman]

Руслан Дудник - Система тренировок с собственным весом тела 2015
Посмотреть вложение 7319
Пособие посвящено силовым упражнениям, которые выполняются только с весом собственного тела. Иногда в жизни мы попадаем в такие
условия, что под рукой нет привычных спортивных снарядов, но зато всегда с нами остается наше тело, которое можно использовать в качестве отягощения.
В данном пособии я рассмотрю базовые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях или на улице.

Скачать

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.