Модератор
- Регистрация
- 7 Апр 2023
- Сообщения
- 1,619
- Реакции
- 9,956
Автор: Ольга Образцова
Название: Гид по растяжке (2024)
![2024-07-05_21-47-51.png 2024-07-05_21-47-51.png](https://s2.starsliv.biz/data/attachments/1/1285-982908e3a2430c0c5383bacb6ce8e564.jpg)
Получайте результаты в разы быстрее и безопасней
Узнайте ответы на ТОП-вопросы от учеников
Избегайте самых частых и губительных ошибок
24. Как самостоятельно составить план тренировки на гибкость? ГОТОВЫЙ
ЧЕК-ЛИСТ.
25. Разбор техники упражнений для продольного шпагата. Какие
ошибки наносят вред здоровью и мешают сесть на шпагат?
26. Разбор техники упражнений для поперечного шпагата.
Какие ошибки наносят вред здоровью и мешают сесть на шпагат?
27. Какие упражнения выполнять, чтобы разработать гибкость спины?
Подробнее:
Название: Гид по растяжке (2024)
![2024-07-05_21-47-51.png 2024-07-05_21-47-51.png](https://s2.starsliv.biz/data/attachments/1/1285-982908e3a2430c0c5383bacb6ce8e564.jpg)
Получайте результаты в разы быстрее и безопасней
Узнайте ответы на ТОП-вопросы от учеников
Избегайте самых частых и губительных ошибок
- 80 страниц. Все самое ценное из курса FPA, пути гимнастки и опыта проведения более 2000 тренировок
- 2 части. самая важная теория и практика
- 27 тем. о Вашем организме и стретчинге
- Зачем заниматься стретчингом? Практические примеры.
- Какие шпагаты существуют?
- Как правильно дышать на растяжке?
- Как часто нужно заниматься растяжкой?
- Асимметрия в растяжке или почему одна нога тянется лучше другой?
- С какого шпагата начать новичку: с продольного или поперечного?
- Можно ли растягивать только продольный или только поперечный шпагат?
- Все ли могут сесть на шпагат?
- Стоит ли пользоваться разогревающими мазями на тренировках по стретчингу?
- Почему происходит регресс в растяжке? И как с ним бороться?
- Можно ли похудеть от растяжки?
- Как растягиваться после травм?
- Как питаться для повышения эффективности тренировок?
- Нужны ли силовые тренировки, если Вы занимаетесь растяжкой?
- Как растягиваться, чтобы улучшить осанку?
- Тренировки по растяжке после перерыва. Как начинать?
- Боль в мышцах не прошла к следующей тренировке, что делать?
- Есть ли минусы у стретчинга?
- Почему хрустят суставы?
- БАДы и стретчинг, а также боли в суставах во время тренировок.
- Что такое контрастно-расслабляющая растяжка?
- Какие книги дополнительно почитать о растяжке?
- Лайфхаки в растяжке: как сесть на ровный шпагат или дотянуть последние
24. Как самостоятельно составить план тренировки на гибкость? ГОТОВЫЙ
ЧЕК-ЛИСТ.
25. Разбор техники упражнений для продольного шпагата. Какие
ошибки наносят вред здоровью и мешают сесть на шпагат?
26. Разбор техники упражнений для поперечного шпагата.
Какие ошибки наносят вред здоровью и мешают сесть на шпагат?
27. Какие упражнения выполнять, чтобы разработать гибкость спины?
Подробнее:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Платное содержимое