💊 Здоровье и спорт 🤼 Комплекс «Открытая ладонь» - Гуцалюк (2016)

[job9087]

Комплекс «Открытая ладонь»
Автор: Вячеслав Гуцалюк
Посмотреть вложение 16282
Предельно простой для понимания и освоения утренний комлекс. Состоит из 12-ти движений, которые выполняются на фундаменте полноты глубокого и спокойного дыхания. Скользящее через структуру наших основных сухожилно-мышечных , нервных и сосудистых меридианов дыхание и внимание восполняют и очищают их жизненный потенциал. Система специально организованных положений рук, ног, туловища , фиксируемых в разных положениях улучшает гибкость и подвижность в суставах,повышают двигательную активность, избавляют от чрезмерного нервно-психического напряжения, сабилизируют эмоциональный фон. Количество повторений комплекса для яркого эффекта за одно занятие должно составлять 12 повторений каждого действия в статическом, динамическом или в смешанном режимах. Степень активности каждый выбирает самостоятельно, правильно оценивая своё физиологическое состояние.

Продажник

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

Скачать

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.