Модератор
- Регистрация
- 7 Апр 2023
- Сообщения
- 1,619
- Реакции
- 9,956
Автор: Ирина Африканова
Название: Выпрямляйся 4.0 (2024)
![2024-04-09_18-21-00.png 2024-04-09_18-21-00.png](https://s2.starsliv.biz/data/attachments/0/948-8eb83a5a670aebb54910620e3a912e43.jpg)
Исправь свою осанку и улучши состояние и качество жизни за 21 день регулярных тренировок по авторской методике:
Смотрите видео от автора марафона Ирины, чтобы узнать 5 шагов, которые помогут вам в исправлении осанки.
Чтобы добиться прямой спины и снижения нагрузки на позвоночник, мы ведем работу в 5 направлениях:
Подробнее:
Название: Выпрямляйся 4.0 (2024)
![2024-04-09_18-21-00.png 2024-04-09_18-21-00.png](https://s2.starsliv.biz/data/attachments/0/948-8eb83a5a670aebb54910620e3a912e43.jpg)
Исправь свою осанку и улучши состояние и качество жизни за 21 день регулярных тренировок по авторской методике:
- Для занятий потребуется только коврик и теннисный мяч
- Выгоднее и эффективнее, чем заниматься в спортзале
- Не тратя более 20-ти минут в день
- Приятные домашние тренировки в легкости
- У меня сидячий образ жизни
- Регулярно ловлю себя на том, что сутулюсь
- Чувствую, что появляются зажимы в шее
- Отекаю и не понимаю, что с этим можно сделать
- Вижу на своих фото в профиль второй подбородок и огорчаюсь
- Не хватает энергии на дела и/или уверенности в себе
- Несмотря на тренировки, выпирает низ живота
- Замечаю, что со временем осанка становится все хуже
- После долгой прогулки болит поясница
- Хочу наладить питание без жёстких ограничений и срывов
Смотрите видео от автора марафона Ирины, чтобы узнать 5 шагов, которые помогут вам в исправлении осанки.
Чтобы добиться прямой спины и снижения нагрузки на позвоночник, мы ведем работу в 5 направлениях:
- Проработка мышц спины
- Восстановление корректного дыхания через грудобрюшную диафрагму
- Тренировка мышц тазового дна
- Возвращение подвижности грудного отдела
- Развитие нервной системы и координации
- Обретешь красивую осанку и станешь увереннее
- Избавишься от сутулости
- Уберешь выпирающий живот и второй подбородок
- Избавишься от напряжения в теле
- Научишься правильно дышать
- Почувствуешь прилив энергии и сил
- Избавишься от отечности
- Заметно улучшишь свое эмоциональное и физическое состояние
Подробнее:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Платное содержимое