πŸ’₯ Π­Π·ΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ πŸ’₯ [Π‘ΠΈΠ½ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒ] НастроСниС - ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° (2019)

ΠŸΠžΠ›Π¬Π—ΠžΠ’ΠΠ’Π•Π›Π¬
РСгистрация
1 Авг 2020
БообщСния
4,220
Π Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ
2,711
[Π‘ΠΈΠ½ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒ] НастроСниС - ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° (2019)
ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 54215
АПК-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° "ΠΠΠ‘Π’Π ΠžΠ•ΠΠ˜Π•" Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π°:

- УстранСниС дСпрСссивных ΠΈ астСничСских состояний,
- ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ активности (Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚),
- ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ работоспособности,
- Π’Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ настроСния (нормотимичСский Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚).

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ: АПК-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° (2CD), Π±Ρ€ΠΎΡˆΡŽΡ€Π°, инструкция, ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°

ВспомнитС, ΠΊΠ°ΠΊ Π² дСтствС ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ дню, особСнно Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Π°Ρ…, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. И Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ просмотр ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ дСтского Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ школьного Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ с ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡƒΡ‡Ρƒ восторга.

Π‘ возрастом острота чувств, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π° радостныС события, притупляСтся. Нас Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ…Π»Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ восторга, ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ прСдстоящСй ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π° Π² гости. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс называСтся сниТСниСм Ρ„ΠΎΠ½Π° настроСния - процСсс, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ застрахован Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ. Π‘Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ сниТСния Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ настроСния зависит ΠΎΡ‚ условий, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ - Ρ‡Π΅ΠΌ большС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… событий Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ… Π΅Π³ΠΎ психики остаСтся бСзрадостных слСдов.

К соТалСнию, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π² Β«Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅Β» этого Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π² психику Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ воспитаниС - Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅ успСхам Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ (ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ поступкам) ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… достиТСния, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° сниТаСтся ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° собствСнных достиТСний ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. Π’ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΡ… проявлСниях Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ психологичСский дискомфорт ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ дСпрСссии - состояниС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡƒΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ ТСлания Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ хочСтся Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди выглядят ΡƒΠ³Ρ€ΡŽΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ антидСпрСссанты (химичСскиС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ симптомы дСпрСссии), ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ². Но Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным ΠΈ СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ избавлСния ΠΎΡ‚ дСпрСссии являСтся психогигиСна ΠΈ психопрофилактика -ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ организация своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций.

НСобходимо Π½Π΅ Β«Π·Π°ΡΡ‚Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π°Ρ…, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСбольшим своим успСхам. НСобходимо Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² своих мыслях, Π½Π΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Β«Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСбя», Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ своих ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ - Π»ΠΈΡ†Π° людСй, измСнСния Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅, Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. НастроСниС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ самого. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ Ρƒ всСх Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ сил Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ запросто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ своС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС самому ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ дСпрСссий Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго спрятаны слишком Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ «сидят» Ρ‚Π°ΠΌ слишком ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ.

АПК-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Β«ΠΠΠ‘Π’Π ΠžΠ•ΠΠ˜Π•Β» воздСйствуСт ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ структуры психики, помогая ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ нСосознаваСмыС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ дСпрСссии. АПК-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Β«ΠΠΠ‘Π’Π ΠžΠ•ΠΠ˜Π•Β» позволяСт ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈ настроится Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ.

Π’ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психокоррСкционной ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ Β«ΠΠΠ‘Π’Π ΠžΠ•ΠΠ˜Π•Β» Π² нСосознаваСмой (Β«Π½Π΅ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌΠΎΠΉΒ» сознаниСм) Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ встроСны суггСстивныС (Π²Π½ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅) установки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ приводят ΠΊ постСпСнной ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ содСрТания психики, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ событиям. Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΎΠ½Π°, Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ оптимистичСских Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ рСагирования ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ активности.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психокоррСкции (АПК) Π°ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° клиничСских Π±Π°Π·Π°Ρ… Московской мСдицинской Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈΠΌ И.М. Π‘Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π² Π΄Ρ€. Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… учрСТдСниях, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ЗдравоохранСния Π Π€.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ:
Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ содСрТимоС. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.
 
  • МнС нравится
Π Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ: drVik
Назад
Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π‘Π½ΠΈΠ·Ρƒ