Автор: Виктория Боровская
Название: Упругие ягодицы (2024)



Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата?
Недостаточно округлые, недостаточно упругие, недостаточно гладкие.
Ягодицы у всех разные, но суть одна — их внешний вид расстраивает.
Можно ходить по кругу: терпеть монотонные упражнения, дискомфорт в коленях и пояснице, но так и не достичь желанного результата.
А можно — заняться умным фитнесом! Комплексный подход и разнообразные тренировки обеспечат вау-эффект и помогут полюбить свое тело.

Для тех, кто хочет увидеть результат без жести и скуки

• Ягодицы стали округлыми, упругими и подтянутыми
• Прошли боли в коленях, тазобедренных суставах и стопах
• Мышцы спины и рук укрепились, появился рельеф
• Уменьшился целлюлит и отеки

Создадите аппетитные округлые формы

• Добьетесь упругости и рельефа мышц
• Сделаете талию тонкой без «бочков»
• Забудете о дряблости и рыхлости
• Приведете в тонус тазовое дно и живот
• Избавитесь от отеков и тяжести
• Снимете боль во всех суставах ног
• Укрепите мышцы рук и спины
• Сведете целлюлит к минимуму

Для яркого результата и здорового тела
Тренировки с прогрессией и периодизацией:
14 силовых
Тренировки от 39 до 54 минут на все тело с горячим акцентом на ягодицы и постепенным увеличением сложности

7 оздоровительных
МФР, пилатес, йогалатес и динамический стретчинг для снятия напряжения с мышц и оздоровления суставов

8 бонусных
Дыхательные и неврологические практики для повышения качества движения и жизни

Постройте фигуру мечты и наслаждайтесь собой

Подробнее:
Скачать: